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洋葱虽然好处多,但也有饮食禁忌

发布时间:2022-06-30 00:30:58 阅读: 来源:防腐剂厂家
洋葱虽然好处多,但也有饮食禁忌 洋葱虽然好处多,但也有饮食禁忌

洋葱虽然好处多,但也有饮食禁忌

洋葱是我们日常餐桌上常见的食材。有的人对它爱不释手,有的人对它绕道而走。主要是因为它那扑面而来的味道。你喜欢吃洋葱吗?你了解洋葱有那些好处吗?

洋葱,又称葱头、圆葱、球葱、荷兰葱等,在我国分布很广泛,有三个品种,分别是红皮洋葱、黄皮洋葱和白皮洋葱,主要产地有山东、福建、内蒙古、甘肃等地,是一种常见的蔬菜。洋葱营养价值很高,欧美国家称之为蔬菜皇后。

1、降血糖

洋葱中含有甲苯磺丁脲,它可以促进胰岛B细胞分泌胰岛素,并能抑制肝糖原分解和糖原异生,降低血糖。高血糖多人常吃洋葱可以降血糖。

2、健胃消食

洋葱含有一种叫姜辣素的成分,这种成分可以刺激胃酸分泌、增进食欲,促进消化。积食胃口不好的盆友,可以通过吃洋葱来健胃消食

3、杀菌抗感冒

洋葱中所含的大蒜素具有较强的抗菌消炎作用,对多种病毒有抑制和杀灭作用,其作用与抗生素类似,能够抵御流感病毒预防感冒。

洋葱的饮食禁忌:

洋葱虽然功效多,但也有饮食禁忌。

1、洋葱不可过量食用,会胀气和放屁,给人造成不快。

2、患有消化系统疾病及容易肠胃积气的人不宜食用。

3、皮肤瘙痒者不宜吃洋葱,或加重病情。

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