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【消息】如何自己清肠排毒方法揭秘清理肠胃又刮油瘦身

发布时间:2021-01-02 23:56:29 阅读: 来源:防腐剂厂家

人体中的毒素增多的话,就会出现一些不良的反应,比如长痘痘、面色暗沉等。那么如何自己清肠排毒?小编推荐几种清肠排毒方法,让你轻轻松松排出身体中的毒素,恢复身体健康。

如何自己清肠排毒方法揭秘,清理肠胃又刮油瘦身

柠檬水排毒

柠檬是很好的排毒物质,每天早上一杯柠檬水,既能帮助排毒又有减肥功效,最重要的是还能冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食就能减肥。

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粗粮水果排毒

多吃水果和粗粮能有效促进肠胃的蠕动,防止便秘,让身体中的废物按时排出,所以平时可以多吃一些豆浆、水果、木耳、芝麻、枸杞等食物。

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青汁排毒法

这种排毒方法在日本和台湾等地都非常流行,其实所谓的青汁就是用大麦的嫩叶或者小麦的嫩苗榨成的汁,喝青汁可以帮助清肠排毒,改善便秘,还有抗辐射的功效。

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红糖磨砂膏

红糖是很好的排毒食物,可以直接吃,当然也可以做成磨砂膏用。先将一小勺红糖倒进碗里,再加三倍红糖的蜂蜜,搅拌均匀再沉淀5分钟就是很好的排毒养颜磨砂膏了,敷在湿润的脸上轻轻按摩后洗净即可。

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运动出汗

多运动就会多出汗,人体中很多有毒物质都可以随汗液排出,但是如果水分摄入不足而出汗过多就会造成脱水,所以要排毒也要多喝水,每天至少要喝2000ml的水,白开水最好,茶水也可以,尽量少喝饮料。

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