这些养生小常识人人都应该知道

这些养生小常识人人都应该知道

一天不能吃太多鸡蛋？小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？这些养生常识是真是假？你中过招吗？下面咱们就说说这些生活中容易入坑的小常识。

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

鸡蛋有益的方面还是主要的。它的优质蛋白、各种微量成分，并不存在多了不能吸收的问题。而且，已经有科学证据表明，心血管疾病其实和胆固醇并没有多大关系！

所以，与其担心吃多了鸡蛋对身体不好，还不如担心母鸡来不及下蛋呢！

如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。

小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。

目前市面上我们吃到的小龙虾，大多来自人工养殖，相比野生小龙虾已经干净很多啦！即便是这样，仍旧免不了受到肺吸虫之类寄生虫的感染，但并没有到不能吃的地步。

只要牢记：①千万不要生吃，不要食用未煮熟的小龙虾。②不要吃死掉的和肉质糜烂的龙虾。③虾线要处理干净。④龙虾要先油炸，再用沸水连续高温熬煮至少十分钟。

这完全是不可能的。豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。

它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处；至于对男性的影响，真的是微微微微微微微微乎其微。

图片来源:SOOGIF

所以，豆腐是可以吃的，完全不用担心。

这难道不是B型和AB型血的阴谋？

不管你是什么血型，想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。

姜还是那块姜，你还是那个你，不要害怕。

不管是早上、中午还是晚上，姜里的各种成分并不会发生变化，因此它对身体的影响也没啥区别。

占领朋友圈步数排名前几，成了一些养生达人的一个小目标！

走路，确实是很好的运动，连世界卫生组织都说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是走路。

但是走路太多，也会对膝盖产生损伤，时间一长，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，可能会形成膝关节积液。过度运动，也伤害身体！

正常人每天应该走600010000步，里程35公里比较合适。

看把你能的。

不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。

所以，如果要减肥的话，在晚饭的时候不要吃一些过于油腻的食物，最好以清淡为主。

吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。

体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。

抛开剂量谈毒性，都是耍流氓！

隔夜菜因蔬菜种类的不同，在保存不当、存放时间过长的情况下确实可能产生亚硝酸盐。不过，亚硝酸盐本身不是致癌物，只是会与人体摄入的其他食品、药品、残留农药中的次级胺反应形成致癌物亚硝胺。

实验表明，隔夜菜虽然亚硝酸盐含量略有上升，但含量实在有限，对人体健康并不会构成实质的影响。不过，隔夜菜还是要少吃，因为它的营养损失很大。

怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋？

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

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