夏天吃西瓜，到底是减肥还是变胖？

夏天吃西瓜，到底是减肥还是变胖？

随着温度的升高，西瓜市场逐渐流行起来。香甜可口，最重要的是它有很多水分。这是缓解热量和口渴的好产品。但是在日常生活中，有人说夏天吃西瓜会发胖。有人说吃一个西瓜等于六碗米饭。今天我们就来看看是怎么回事。

首先了解西瓜的热量。西瓜的热量实际上根本不高。与苹果相比，它们甚至低于苹果。100克西瓜具有25卡路里的热量，而100克苹果具有52卡路里的热量。看来西瓜的热量确实存在。它比苹果低，但是为什么有些人吃西瓜变胖呢？

一般来说，如果我们正常吃西瓜，夏天吃西瓜不会导致体重增加，因为我们不能吃太多，也不能吃太多卡路里，主要是水。但是，如果我们吃了太多的西瓜而继续吃西瓜并且吃了太多的肚子，尤其是如果我们在睡前吃了太多的东西，次数太多，则可能导致身体发胖，这也是值得我们关注。

在一定程度上，西瓜还具有减肥的作用。西瓜具有消毒和利尿作用。如果坚持吃一点西瓜，它也可以帮助身体排毒。消除体内毒素后，体重自然会减少。减肥的前提是您不能吃太多西瓜。如果您想更好地减肥，则应少吃西瓜，并减少其他食物中的卡路里！

也要注意不要把新鲜的西瓜榨汁喝，夏季最明显的气候特征是炎热。如果将西瓜榨成汁，它将变成冰箱中的天然冰镇饮料。但是，它不适用于肠胃虚弱和消化不良的人，更不要长时间在冰箱内存放。

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