肠癌越来越多，饮食预防很关键

肠癌越来越多，饮食预防很关键中医将肠胃称之为仓廪之官，意思就是肠胃是掌粮食的地方，而肠胃的健康与否更是直接关乎到我们身体对于营养的吸收，如果肠胃出现问题，就会消化吸收不充分，造成出现营养不良甚至是免疫力下降等情况。肠胃疾病多半是吃出来的，因此饮食的健康将直接关乎到我们肠胃的健康。肠癌是肠胃疾病中最为严重的一种，也是对身体健康危害最大的。肠癌根据部位的不同分为结肠癌和直肠癌两种，无论是哪一种都会造成比较严重的后果，如果治疗不及时的话甚至有可能危害到我们的生命。而近年来，我们发现患上肠癌的患者年龄正在逐步减小，这其实很大一部分原因都是饮食造成的，现在的生活水平越来越好，饮食也越来越多样化，其中还参杂中很多不健康的饮食，因此需要我们引起足够的重视。导致肠癌的原因原因1、遗传因素肠癌是有一定的遗传因素在其中的，经过研究发现，患有肠癌的人家族中的直系亲属患上肠癌的概率要比普通人高很多。原因2、肠胃疾病肠胃疾病没有及时处理或者治愈也是导致肠癌的主要原因之一。有些朋友在患上肠炎以后经常不当会儿，尤其是一些慢性肠胃炎的患者来说，更是如此，他们经常会觉得自己久病成良医，自己随便吃点助消化的药之类的就当治疗了。这其实是非常影响健康的一种行为，如果没有引起足够的重视，会导致这些炎症持续上伤害肠胃，直至肠癌的出现。原因3、饮食混乱现在很多年轻人都喜欢吃一些火锅、烧烤之类得食物，这类食物能够满足很多人对于味觉的需求，不过他们对于肠胃的伤害也是非常大的。尤其是烧烤，其中含有非常多的有害物质，当这些物质被我们吃进去以后到达我们的肠胃们就会持续造成损伤，如果长期食用的话，会导致患上肠胃癌的风险增加。当然暴饮暴食也是导致这种情况的主要原因之一，这会让肠胃出现消化吸收困难的现象，从而导致各种肠胃疾病出现，这也就增加了患上肠癌的风险。由于肠胃在我们的身体内部，看不见摸不着，所以这让很多人不知道如何去判断自己是否得了肠癌，因此学会判断也是非常重要的一点。当出现这几种症状，要做个肠镜检查第一种：便血便血是肠癌最常出现的一种情况，由于肿瘤上面含有大量的毛细血管，因此在上厕所的时候很容易与肿瘤产生摩擦从而造成出血。如果并非患有痔疮的人群，经常患有便学得症状，并且血液呈暗红色就要引起足够的重视了，应该立刻去医院进行检查。第二种：腹部肿胀当感到腹部肿胀的时候我们可以摸一摸肠胃的部位，如果感到有硬物或者是明显的肿块的时候，就说明这很有可能还是肠癌。第三种：经常腹痛腹胀有些人经常性的出现腹痛腹胀的情况，因为这种状况肠胃疾病也会导致，所以没有把它当成一回事儿，但是我们也不能忽视，因为肠癌所造成的状况也是这些，因此，突发性的尚且能够接受，如果经常患有这种症状一定要引起重视。对于肠癌的预防，饮食是非常关键的环节，要关注两个点(一)吃什么我们应该多吃一些富含多种营养元素且易于消化的食物，比如牛奶、鸡蛋、芹菜、核桃、玉米等，这些食物中不仅富含这大量人体所需的维生素和蛋白质，而且他们还易于消化吸收，这对于肠胃是一种非常好的保护。当然适当的吃粗粮也是不错的选择，粗粮能够让我们的肠胃消化吸收能力得到有效的锻炼，从而提高肠胃自身的功能。所以对于粗粮，我们也可以适当的食用。(二)怎么吃虽然知道了吃什么，但是怎么吃也是一门学问，其实对于肠胃来说，最健康的就是保持食物的原汁原味，当然所说的原汁原味并不是生吃，而吃可以通过清蒸或者烧汤等方式保障这些食物的营养成分不会流失，同时可以进行适当的调味。不过要注意的是，最好不要用油炸或者炭烤的方式制作，这两种方式都会让食物中的营养元素大量流失，从而起不到有效的保护作用。结语：肠癌的预防应该从饮食做起，因此，我们一定不能胡乱吃，找到科学健康的饮食方式才是对肠胃最好的保护。

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