滋补养生健脾胃好过春

滋补养生健脾胃好过春

民间有着春天喝粥，胜似补药的说法。哈妹大家一道美味可口，做法简单易学的养生粥，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃祛湿气。

记得常喝这粥，滋养五脏，滋补健脾好过春！跟着哈妹一起看看具体的的烹饪步骤吧！

健脾补虚粥

配料:

莲子15克、芡实8克、薏米10克、山药20克、桂圆8克、红枣15克、白扁豆8克、粳米100克、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的。

2.将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可。

3.红枣洗净，切开两半去除核备用

4.将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键煮粥键即可

5.粥熬好后，调入少量冰糖食用即可，

6.见者有份，先到先尝！

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