这三种蔬菜有利于宝宝长个子

这三种蔬菜有利于宝宝长个子

在宝宝生长发育的过程中，有的父母会发现宝宝的身高总是不达标，让父母很是着急。虽然身高在一定程度上会受遗传的影响，但是在生活跟宝宝的饮食也会有关系，其实有些蔬菜是可以促进宝宝身高的发育，接下来小编就跟大家一起来看看。

青豆

青豆又叫豌豆，营养很丰富，含有大量的维生素C，可以促进铁的吸收，预防宝宝缺铁性贫血，而且青豆含有丰富的铜、铬等微量元素和蛋白质，有利于增强宝宝的造血功能，并且促进宝宝的骨骼发育。另外需要注意的是，给特别小的宝宝吃青豆时，一定要先煮熟加工成泥后再给宝宝食用。

油

油菜对于大家并不陌生，油菜含有多种人体所需的营养素，其中含钙量是在蔬菜中比较高的，宝宝吃了可以促进身高的发育，而且油菜中含有大量的植物纤维素和维生素，有利于促进宝宝的新陈代谢，预防宝宝出现便秘的情况。

生菜

生菜中含有钙、铁等矿物质和多种维生素，钙有利于促进宝宝的骨骼和牙齿的发育，还能预防宝宝佝偻病，油菜中含有的维生素可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。另外生菜中还含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，预防宝宝便秘。

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