5种食物,是养胃的好帮手!
5种食物,是养胃的好帮手!
吃什么可以帮助我们养胃呢?胃部不注意保养对我们的身体造成的危害是很大的,尤其是胃部不适影响正常的生活和工作,因此必须要尽早的进行调理,那么要想保护我们的胃部我们应该选择哪些食物?5种食物,是养胃的好帮手!慢性胃炎患者不妨多吃。
1、面条
对于胃炎患者而言,肠胃的消化功能较低下,而发酵的食物相比未发酵的食物更易吸收,比如面条。面条绵软容易咀嚼,也比较容易消化,对于有慢性胃炎尤其是平时胃酸较多的人,有很好的养胃作用。
2、粥
喝粥同样有助于调节胃部,如白粥、小米粥等,清淡不油腻,更容易被胃部消化和吸收,对胃部有很大益处。
3、山药
山药里存在一种特殊的黏蛋白,能有效保护人体的胃粘膜,因此,多吃山药也有助于养胃。
4、木瓜
木瓜能够缓解胃痛并促进人体消化,对慢性胃炎患者来说,是很好的养胃食物。不过需要注意一点,木瓜不能空腹吃,空腹时吃木瓜反而伤胃。
5、蛋奶类
蛋类富含人体所需要的蛋白质、脂肪和各种维生素,在肠胃功能衰弱的状态下,能为患者补充更全面的营养。此外,胃炎患者也可以多喝牛奶,牛奶中含有的大量钙元素能够增强骨骼、强健身体;其乳糖还有助于促进肠胃的蠕动。
胃炎患者不能吃什么食物?
1、豆类食物
豆类食物一般含有水苏糖、连子糖等低血糖,经过肠道的细菌发酵会产生气体,导致消化不良,引起打嗝、腹胀、腹痛等症状。另外,胃炎患者食用豆制品,还容易刺激胃酸分泌,出现胃肠胀气。
2、油炸食物
油炸食物如炸鸡、薯条等一般油脂和脂肪都很多,堆积在胃里容易引起疾病。因此,胃炎患者需要远离油炸食物,避免病情加重。
3、碳酸饮料
碳酸饮料同样不利于人体消化,其含有的大量二氧化碳会抑制体内益菌,破坏人体消化系统,危害肠胃健康,导致胃炎病情加重。
上面为大家介绍了五种食物对于养胃起到很好的作用,不仅可以帮助我们调理胃部,还能补充很多的营养,当然一些伤害我们胃部的食物一定不要吃了,比如油炸食物,碳酸饮料等等,只有这样才能让我们的胃部更健康。
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