5种食物，是养胃的好帮手！

5种食物，是养胃的好帮手！

吃什么可以帮助我们养胃呢？胃部不注意保养对我们的身体造成的危害是很大的，尤其是胃部不适影响正常的生活和工作，因此必须要尽早的进行调理，那么要想保护我们的胃部我们应该选择哪些食物？5种食物，是养胃的好帮手！慢性胃炎患者不妨多吃。

1、面条

对于胃炎患者而言，肠胃的消化功能较低下，而发酵的食物相比未发酵的食物更易吸收，比如面条。面条绵软容易咀嚼，也比较容易消化，对于有慢性胃炎尤其是平时胃酸较多的人，有很好的养胃作用。

2、粥

喝粥同样有助于调节胃部，如白粥、小米粥等，清淡不油腻，更容易被胃部消化和吸收，对胃部有很大益处。

3、山药

山药里存在一种特殊的黏蛋白，能有效保护人体的胃粘膜，因此，多吃山药也有助于养胃。

4、木瓜

木瓜能够缓解胃痛并促进人体消化，对慢性胃炎患者来说，是很好的养胃食物。不过需要注意一点，木瓜不能空腹吃，空腹时吃木瓜反而伤胃。

5、蛋奶类

蛋类富含人体所需要的蛋白质、脂肪和各种维生素，在肠胃功能衰弱的状态下，能为患者补充更全面的营养。此外，胃炎患者也可以多喝牛奶，牛奶中含有的大量钙元素能够增强骨骼、强健身体;其乳糖还有助于促进肠胃的蠕动。

胃炎患者不能吃什么食物?

1、豆类食物

豆类食物一般含有水苏糖、连子糖等低血糖，经过肠道的细菌发酵会产生气体，导致消化不良，引起打嗝、腹胀、腹痛等症状。另外，胃炎患者食用豆制品，还容易刺激胃酸分泌，出现胃肠胀气。

2、油炸食物

油炸食物如炸鸡、薯条等一般油脂和脂肪都很多，堆积在胃里容易引起疾病。因此，胃炎患者需要远离油炸食物，避免病情加重。

3、碳酸饮料

碳酸饮料同样不利于人体消化，其含有的大量二氧化碳会抑制体内益菌，破坏人体消化系统，危害肠胃健康，导致胃炎病情加重。

上面为大家介绍了五种食物对于养胃起到很好的作用，不仅可以帮助我们调理胃部，还能补充很多的营养，当然一些伤害我们胃部的食物一定不要吃了，比如油炸食物，碳酸饮料等等，只有这样才能让我们的胃部更健康。

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