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【消息】夏季保健减肥的小误区告诉你饭后不宜做什么

发布时间:2021-01-03 02:44:07 阅读: 来源:防腐剂厂家

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻吃水果

很多人喜欢在饭后吃点水果,觉得这样可以促进消化和吸收,但是水果含有一种叫做类黄酮化合物的物质,在和蔬菜混合的话,会导致非典性甲状腺肿。

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夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻喝茶

饭后喝茶是很多人的习惯了,可是茶中的成分你都了解吗?茶叶里含有的单宁可如果和蛋白和铁结合的话,会产生一些不容易吸收的胶体和一些沉淀物,长期下去可能会引发贫血等症状。

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不要立刻喝水

吃晚饭后大量喝水也是不行的,因为饭后饮水胃会被挤压,还没来得及消化就被水冲到了小肠部位,并且还会稀释胃液,把你的消化功能转弱,比较容易造成胃部的疾病。

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不要立刻做激烈的运动

当你剧烈运动的时候,全身的血液流动速度会加快,影响你的胃肠道的血液供应,当然就会造成胃液分泌失调,食物消化不了,同时还会造成胃部的体积变大。

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不要立刻吃糖

糖是比较容易转化成脂肪的,还会造成肥胖,如果你饭后就吃饿话,会导致你的胰岛分泌功能减退,并且会酿成糖尿病的诞生。

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