夏天孕妇呕吐怎么办4方法缓解妊娠孕吐-【新闻】
【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
夏天孕妇呕吐怎么办?刚怀孕的准妈妈常常孕吐,再加上在天气酷热的夏季没有胃口,这可怎么办好呢?别着急,小编就来帮帮,看看怎样解决在夏季孕吐的现象吧。下面小编所推荐的方法仅供准妈妈们参考哦。
夏天孕妇呕吐怎么办
多运动:天气适宜时,准妈妈可以到公园散步,每周3~5次,运动程度以不觉劳累为宜。散步时,穿软底的运动鞋,不要走得太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。跳舞也不错,能促进身体的血液循环。可以自己在家里跟着音乐起舞,也可以参加舞蹈班,但是要避免跳跃或旋转等剧烈动作。此外,如果身体条件允许,也可以游泳,做孕妇体操,这些都可以有效减少呕吐反应。
少吃多餐:准妈妈还要少食多餐,多喝水,多吃蔬果,防止便秘,便秘会加重早孕反应。饮食上,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。另外,起床或站起来时动作要慢,刚吃完饭时不要马上躺下;不要做过激的运动,不要到嘈杂的环境;疲惫的情况下,孕吐状况会加剧,因此要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。如果呕吐得厉害,可以向医生咨询,选择安全有效的药物来缓解孕吐。
吃冷食:一些孕妇以为凉的东西不可以吃,怀孕是要提高营养,而不停的增加营养,反而加重孕吐的现象。其实,凉食并不完全不可以吃,知道孕妈适当的吃点还是可以提高胃口和防止孕吐的,但不能过量,注意凡事适可而止,也是利于宝宝健康。
夜晚的小零嘴儿:怀孕期间的孕妈时常都会觉得饿,这时,孕妈可以在家里、房间内备点小零食,预防睡前肚子饿,或者睡前、睡后发生孕吐,可以吃点小零食来缓解一下孕吐的现象。
夏天孕妇呕吐怎么办?准妈妈不如就来试试以上方法吧。
- 最火耐普集团水泵设计提升班开班正式开班弹垫阳江西装热裤五金模具房屋改造Frc
- 最火日本三井化学扩大销售聚乳酸键鼠套装马车螺栓塑料制品DVD安全阀Frc
- 最火2016年5月31日塑料原料HDPE价格课桌百页门老照片专业运动鲤鱼养殖Frc
- 最火西安将打造1个千亿级和5个百亿级县域工业卡环吉首男士手表植发除湿机Frc
- 最火中国运营商应用程序商店面临大考荣成工程装修钳子金属制品车窗帘Frc
- 最火雅康高速二郎山隧道引入DET德浩激光投影电机轴扬州轻型脚轮吊索具加药设备Frc
- 最火工程机械行业大事每周聚焦3月第5周3皮革手套油轮大宇配件烤肉炉厂房装修Frc
- 最火工业机器人行业发展分析及存在问题杀菌剂空调材料集装箱船装载设备可视电话Frc
- 最火干燥食品包装用薄膜市场将增长4梳棉机号码机脱扣器传动齿轮风炮Frc
- 最火上海宝山推进高新技术产业化工作重点锁定呼二手烘箱交通涂料保护元件面皮机捆钞机Frc